Page 30 - 56 Jacksonville Edicion Abril

Economía

Además, hace énfasis en su impacto estrés del emprendedor se entiende Tomar descansos: Diez minutos de
económico. Según la organización, mejor si exploramos sus causas, las descanso por cada hora de trabajo ayuda
la depresión y la ansiedad cuestan cuales constituyen el día a día de a despejar la mente y el cuerpo, y mejora
anualmente a la economía mundial muchos profesionales. la productividad y la concentración.
un billón de dólares en pérdida de
productividad. ¿Qué hacer para que las emociones Reconectar con la naturaleza:
no perjudiquen el emprendimiento? Aquellos que pasan más tiempo en
Numerosos psicólogos coinciden en Lo primero es aprender a separar la naturaleza, reducen sus niveles de
catalogar al estrés como “la enfermedad lo urgente de lo prioritario, y tramitar hormona del estrés.
del siglo XXI”. De hecho, se calcula que la incertidumbre a través de alguna
7 de cada 10 personas sufren algún herramienta de gestión emocional. Revisar estrategias: Evaluar las
tipo de trastorno físico o psicológico También es recomendable elegir una estrategias y conocer las finanzas puede
relacionado con el estrés. hora del día para dedicársela a uno asegurar el crecimiento de la empresa y
mismo y a los seres queridos. Por último, brindar mayor certeza.
Este fenómeno ha hecho que respetar y no saltarse las comidas ni
haya empezado a hablarse del estrés los momentos de actividad física. A Expandirse a otros mercados:
del emprendedor, aplicando este continuación una lista de consejos para Mantenerse abiertos a nuevas
término a los problemas por exceso de lidiar con el estrés en tu aventura como alternativas para expandir el negocio.
estrés asociados al estilo de vida del emprendedor. Poner todos los huevos en la misma
emprendedor promedio, el cual tiene canasta, es un grave error.
algunas particularidades poco comunes Meditar: Reduce el estrés y
en el resto de personas. previene afectaciones que pueden Creer en el apoyo familiar
aumentar el riesgo de padecerlo, como La familia es un aliado excelente
Es decir, que no se trata en sí de los trastornos de ansiedad e insomnio. para un emprendedor, en especial
un cuadro diagnóstico, sino de un para ayudarlo a poner un límite claro
conjunto de síntomas y experiencias Hacer ejercicio: Produce endorfina, y afectivo entre el deber, el placer y la
generalizadas entre los emprendedores mejor conocida como la hormona de convivencia. Comprender que si bien se
que tienen una relación complicada con la felicidad, que ayuda a disminuir la empieza con una gran dosis de ilusión
su trabajo. De hecho, el concepto de ansiedad y a dormir mejor. y confianza personal, la inversión de
tiempo, de formación, de dinero, será
muy ardua y habrá momentos en dónde
la incertidumbre y los temores se tornen
más fuertes.

Evaluar las
estrategias y
conocer las

finanzas puede
asegurar el
crecimiento de
una empresa.

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