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generacional

El nuevo rostro de la salud mental

Por: Jeimy Martínez
n Estados Unidos, hablar
de salud mental ya no es un
tabú. Sin embargo, en los
últimos años ha emergido
un fenómeno que preocupa
a psicólogos, educadores
Ey familias por igual: una
ola de ansiedad generacional que
afecta especialmente a adolescentes,
jóvenes adultos y padres de familia.
La incertidumbre, que antes era una
excepción, se ha convertido en parte del
paisaje cotidiano. Y con ella, la ansiedad
ha dejado de ser un síntoma esporádico
para instalarse, en muchos casos, como
una forma de vida.

Según datos recientes de la
American Psychological Association
(APA), los niveles de ansiedad han
aumentado de forma sostenida desde la
pandemia. Pero la preocupación va más
allá del COVID-19. Los jóvenes expresan
angustia ante un futuro incierto: el cambio normalizar el estrés y la angustia como hablar de sus emociones sin miedo a ser
climático, la crisis económica, la inflación, parte de la vida diaria, muchas personas juzgados.
la violencia armada en escuelas y el temor asumen que su malestar no es lo La ansiedad no siempre se puede
al fracaso profesional son algunos de los suficientemente grave como para buscar eliminar, pero sí se puede aprender a
temas que más se repiten en consultas ayuda. La sensación de que “todos gestionarla. Y eso comienza con algo tan
psicológicas y estudios clínicos. estamos así” termina deslegitimando básico como legítimo: hablar de lo que
En paralelo, los adultos — el sufrimiento propio y retrasando la sentimos, ponerle nombre al malestar y
particularmente padres y madres posibilidad de recibir apoyo. permitirnos pedir ayuda. En un país que
jóvenes— también experimentan se reinventa constantemente, cuidar
una forma distinta de ansiedad. En Afortunadamente, hay una respuesta la salud mental de sus generaciones
un mundo hiperconectado, lleno de cada vez más sólida desde el campo más jóvenes puede ser el acto más
exigencias, es común que sientan que de la psicología y la salud mental transformador y urgente de todos.
no están haciendo “lo suficiente” como comunitaria. En varias ciudades,
cuidadores, profesionales o ciudadanos. han surgido programas de atención
Esta constante presión interna por accesible —en escuelas, universidades, La frase ‘todos estamos
“responder” ha dado lugar a lo que espacios comunitarios y entornos
algunos psicólogos llaman autoexigencia laborales— donde se promueve la así’ puede convertirse en
paralizante: personas que lo dan todo, educación emocional, la terapia breve una barrera silenciosa
pero se sienten siempre en deuda y el acompañamiento grupal. Incluso
consigo mismas. plataformas digitales han creado espacios para pedir ayuda.
Lo más preocupante es que, al de contención donde los jóvenes pueden

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