Page 26 - 49 Jacksonville Julio

Reflexión
¿Qué

eliges

cada

día?

Por: MaryKar García - Life Coach / Instagram@elartedeagradecer_
Facebook@elartedeagradecerbymarykarydeborah / marykarcoaching

stos días han sido a nivel Tomar las cosas por seguras y sin Escribe: me siento agradecido por
personal muy desafiantes, y es apreciar cada instante nos hace sentirnos (insertas tu motivo) y cuando te des cuenta
ahí donde experimento a tope en caos, porque nuestra perspectiva choca de que regresa un pensamiento negativo,
el poder interior que tengo con la realidad; eso provoca quejas y ahí detente y continua con: Pero también
de elegir. Te invito a rescatar pones tu atención, poniendo freno a tu debo decir que doy gracias por (el logro
alguna situación presente en visión de todo lo que sí está funcionando alcanzado o el objetivo propuesto).
donde te sientas inquieto y bien.
Equizá estás evadiendo. “Es imposible ser negativo cuando Si bien la falta de trabajo no es lo que
Desde qué lugar estás viviendo ese estás agradecido”. La buena noticia es que agradeces, sino tantas cosas alrededor que
desafío ¿desde el miedo o desde el amor?, puedes cambiar esa situación “incomoda” damos por hecho y no apreciamos. Cuando
ubiquemos en qué espacio estamos. Las por difícil que parezca, logrando encontrar lo vemos, eso nos pone en un lugar de paz
pausas son muy poderosas para reconocer posibilidades y regresar a la paz. y desde ahí estamos más claros para tomar
qué sentimos, permítete sentir y aceptar la El primer punto es elegir vivir con los decisiones, nos carga de energía para
situación sin juicios. lentes integrados. Con esa intención, impulsarnos a seguir. Concluye diciendo
Esto nos permite darles luz, nos pongamos sobre la mesa esa situación que gracias, gracias, gracias, pero no desde tu
volvemos observadores y reconocemos hoy para ti es desafiante. (Ten presente que mente sino como si lo dijera tu corazón.
que tenemos voluntad de elegir como verlo. traes los lentes puestos). Cuando elegimos el miedo o el enojo,
Recordemos que el exterior es un reflejo de Y en tu diario de gratitud responde la sensación es una energía pesada, por
nuestra interpretación. la siguiente pregunta, ¿Qué estás eso es importante reconocer la emoción y
Cuando usamos los lentes de la gratitud aprendiendo de esta situación? Si te es no rechazarla. Sin evadir o anestesiarla, se
(amor, paz) es elegir ver la vida desde un difícil encontrar respuesta, imagina que se debe permitir y no juzgar, sin alimentarlo
lugar de paz aun en medio del caos. las preguntas a un ser querido que respetas con pensamientos, solo reconocerlo.
Muchas veces tenemos la convicción mucho, que crees que te respondería.
de que ciertas personas o circunstancias, Posteriormente haz una lista lo más
nos roban la paz, en mi opinión es que esto extensa que puedas en donde plasmes Las pausas son muy
es una señal para que volvamos a observar qué agradeces de esta situación. Un poderosas para
y darnos la oportunidad de elegir otra vez. ejemplo puede ser que el problema sea
Estas situaciones de crisis son muchas falta de trabajo: estoy agradecido porque reconocer qué sentimos,
veces resultados de periodos largos de tengo salud y puedo trabajar, me siento
falta de gratitud, es decir, si no somos agradecida porque tengo experiencia y eso permítete sentir y aceptar
agradecidos por todo en nuestra vida y sin es muy valioso, me siento agradecido por
querer estamos dando todo por sentado, le el apoyo que he recibido de mi familia y la situación sin juicios.
estamos restado valor. amigos, etc.

26 Qué JACKSONVILLE
26 Qué taltal
JACKSONVILLE