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Vida saludable

¿Cómo nos sentimos

en otoño?

Por: Jeimy Martínez
l clima para el ser humano cómo se manifiestan el transcurrir de los pulmón como órgano de intercambio y
siempre ha sido un elemento días y noches y estaciones. movimiento del aire.
a tener en cuenta para su Durante los meses que van del final de
adaptación al entorno. El El otoño es una época de cambios: el septiembre hasta el solsticio invernal (21 de
humano es un ser simbólico, verano termina, el paisaje cambia, se acerca diciembre) con la llegada de la noche más
y el otoño es tiempo de el invierno, vienen las lluvias, los días son corta, nos sentimos más bajos de estado de
melancolía. Un momento del más cortos. Con todo esto viene el bajón ánimo, más vulnerables y conectamos con
Eaño que nos sienta bien a de ánimo, los cambios de humor, la falta de esa oscuridad que nos recuerda el vacío y la
todos. concentración, el cansancio y el estrés. ausencia de seres queridos que acabamos
Si la primavera es tiempo de renovación Después de la expansión y plenitud de transitar con el día de difuntos.
y el verano de plenitud, el otoño es tiempo del luminoso verano, toca recogerse. En la
de maduración y culminación, de soltar y de transición hacia el invierno, el otoño nos trae Sentir la pérdida es uno de los duelos
sembrar las semillas de lo que dará fruto el la belleza de los bosques, con su sinfónica del otoño, una estación que invita a fluir
año próximo. Una estación para la reflexión gradación cromática que va del amarillo al emocionalmente, permitiéndose pasar por
y la intuición. rojo más intenso. las distintas emociones que aparezcan.

En el mundo de hoy, sobre todo en Este abanico de matices que ofrece
las ciudades, las prisas y la tecnología nos la naturaleza es similar a los distintos
hacen a veces olvidar en qué momento del estados de ánimo por los que pasamos Otoño es tiempo de
ciclo anual nos encontramos. emocionalmente durante el otoño. soltar, desprenderse de
Sin embargo, para abrirnos a la armonía El elemento aire de esta estación implica
del mundo es esencial conectar con los movimiento, volatilidad, desprenderse. lo viejo y de aquello que
ritmos de la naturaleza; percibir los cambios Así lo contempla el ayurveda, la medicina
y los ciclos, en el macrocosmos y en el tradicional india. Y también la china, que no necesitamos.
microcosmos de nuestro interior; sentir habla de elemento metal, asociado al

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JACKSONVILLE
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