Page 39 - 52 Jacksonville Octubre

Vida saludable

Por otro lado para los niños es una cansados y tengamos más ganas de dormir Otoño es tiempo de soltar, desprenderse
estación maravillosa. Todo se vuelve naranja y reposar. de lo viejo y de aquello que no necesitamos,
y amarillo, las hojas y los frutos caen de los en una armoniosa transición hacia el
árboles, llega una estupenda oportunidad 2. Disminución de la serotonina: vacío fértil del invierno. Solo si soltamos
de coger las botas de agua y en los colegios se resiente al aumentar la melatonina, y vaciamos nuestra mochila emocional,
celebran las fiestas del otoño, fiestas de porque desequilibra los ciclos de sueño, podremos dar entrada a lo nuevo.
disfraces, etc. los cambios de humor y el estado de ánimo.
Queremos vivir en lo estable y seguir
La influencia del otoño 3. Disminución de la dopamina: acumulando, pero como nos muestran las
La bajada de temperaturas nos invita provoca pérdida de atención y desinterés hojas de los árboles, todo es cambio. Esta
a permanecer en casa y a pasar menos generalizado. es la lección del otoño.
tiempo al aire libre e incluso a aislarnos
socialmente. Igualmente, el cambio
de tiempo puede acarrearnos ciertos El otoño nos trae la
resfriados que nos hacen sentirnos más
débiles y vulnerables. belleza de los bosques,
Ver caer las hojas de los árboles y con su gradación
almacenarse en el suelo también nos
transmite nostalgia y tristeza. Pasamos de cromática que va del
vestir prendas de tonalidades alegres y
luminosas a llevar una gama cromática más amarillo al rojo más
sobria y oscura. intenso.
Estos factores externos y, en particular,
los cambios climáticos y la reducción de
luz solar ocasionan una serie de cambios
hormonales que hacen tambalear nuestra
energía a lo largo del día. Estas son tres de
los cambios más comunes:

1. Aumento de la producción de
melatonina: su incremento en sangre
hace que nos sintamos siempre como

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Qué tal JACKSONVILLE 39
Qué tal
JACKSONVILLE
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