Page 44 - 53 Jacksonville Edicion Especial

Vida saludable

La alimentación

influye en la visión

l exceso en el consumo de cuando ingieren comidas altas en sal Por último, el experto recomienda
alimentos puede causar y grasas, como carnes condimentadas disminuir las dosis de alimentación,
diferentes enfermedades, y ensaladas con bastante vinagreta, se variar las comidas y cambiar los tipos
sobre todo si se ingieren eleva la presión arterial y disminuye el de cocción, ingerir pocas cantidades
altas cantidades de grasas, calibre de las arterias ocasionando una de alcohol y que este sea bien refinado.
sal, azúcares y alcohol. La oclusión de la vena de la retina e incluso Asimismo, precisó que estos tres grupos
EOrganización Mundial de hemorragias retinales. Ello producirá una de personas no deben olvidar acudir
la Salud asegura que la discapacidad pérdida de la visión de forma repentina, a sus controles regulares de glucosa,
visual y la ceguera son prevenibles en por lo que se recomienda acudir de presión arterial y de glaucoma con los
aproximadamente el 80 por ciento de las inmediato a un especialista oftalmólogo especialistas indicados.
personas. en retina.
Es por esto que en la celebración Son pocas las personas
de Acción de Gracias y en las fiestas de • Pacientes con glaucoma: Se
fin de año, en la que preparamos y nos recomienda no tomar alcohol en exceso, que se libran de ganar unos
ofrecen diversas comidas, debemos ya que se origina una severa inflamación
evitar algunos alimentos para mantener del nervio, disminuyendo la calidad y kilos de más en Navidad.
una visión óptima. opacidad de la visión.
Así como nos mantenemos alerta
a los efectos que pueden tener sobre
nuestros ojos algunos factores como
los rayos solares o los dispositivos
electrónicos, pero pocas veces nos
detenemos a pensar en el efecto de la
comida en los ojos y sus consecuencias
para nuestra visión.

Existen estudios que indican que
por fiestas de fin de año las personas
aumentarían algunos kilos de más. Sin
embargo, este hecho en personas que
padecen de enfermedades crónicas
como la diabetes o la hipertensión podría
llegar a afectar su visión progresivamente
e incluso en algunos casos de forma
repentina.

• Diabéticos: No cuidar su
alimentación en la cena de fin de año, sin
duda, aumentará la glucosa, causando así
que se hinchen tejidos como el cristalino
y la retina. Este acto podría producir
una turbidez en la visión, haciendo que
cambie la medida de los ojos y que la
persona comience a ver borroso, lo que
generará un edema macular diabético en
tres a cinco días.

• Hipertensos: En el caso de
quienes padecen de hipertensión,

44 Qué tal JACKSONVILLE
44 Qué tal
JACKSONVILLE