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Reflexión
La GRATITUD y su

PODER TRANSFORMADOR

UNA HISTORIA PERSONAL

Por MaryKar García / Inteligencia emocional - Facebook e Instagram: @marykarcoaching

n mi trayectoria como coach sorprendentes. Al escribir en su diario Y recuerdo que en algún momento
y trabajando con mujeres, de gratitud todas las noches, Monse me comento, “es increíble como cambia
he sido testigo de cómo la se enfocaba en las cosas positivas que la perspectiva: sigo en la misma casa,
práctica de la gratitud puede había experimentado durante el día. trabajo es decir mismo entorno y ahora
transformar vidas. Una de mis Desde las pequeñas alegrías hasta los me siento diferente. Mucho más libre y
experiencias más significativas momentos significativos, Susy aprendió feliz”.
Efue con una mujer llamada a apreciar y a estar agradecida por todo lo
Monserrat, quien llegó a mí con una bueno en su vida. Te invito a experimentar la gratitud
sensación de agobio y falta de dirección como Susy se permitió hacer. O si hoy
en su vida. Poco a poco, Monserrat comenzó a estás buscando una manera de cultivar
Monse era una mujer ocupada, con notar una transformación en su actitud un enfoque positivo y apreciar las
múltiples responsabilidades y poco y en su perspectiva de la vida. Se sentía pequeñas alegrías de la vida, te invito a
tiempo para sí misma. Le regalé un diario más feliz, más positiva y conectada probar un diario de gratitud. No se trata
de gratitud como una herramienta para consigo misma y con los demás. El diario solo de escribir en un cuaderno; se trata
ayudarla a encontrar momentos de paz y de gratitud se convirtió en su refugio, en de cultivar una actitud de gratitud que
reflexión en su ajetreada vida. Al principio, un momento para reconectar consigo te permita ver la vida con nuevos ojos
Monse era escéptica. misma y con lo que realmente era y encontrar la felicidad en las cosas
importante para ella. simples.
¿Cómo podría encontrar tiempo Con la experiencia de workshops
para escribir en un diario todos los días? Hoy, Monse sigue utilizando su diario sobre gratitud nació un DIARIO DE
Como paréntesis les comparto que este de gratitud como una herramienta para GRATITUD que te invito a regalártelo y/o
cuestionamiento lo escucho seguido. Y mantenerse centrada y agradecida en regalarlo a quien tú creas pueda apreciar
creo que no existe la falta de tiempo, más medio de los desafíos diarios. Su historia e incluirlo en su estilo de vida.
bien es la falta de interés; porque cuando es un recordatorio poderoso de que
realmente queremos y priorizamos la gratitud puede transformar nuestras En mi Instagram puedes encontrar
siempre hay tiempo. vidas, incluso en los momentos más el link o el enlace de amazon. @
Sin embargo, ella lo incorporó como difíciles. elartedeagradecerbymkg.
un nuevo hábito y con el tiempo, Monse Un abrazo y hasta la próxima entrega
comenzó a experimentar cambios MaryKar García.

Se trata de cultivar una actitud
de gratitud que te permita ver

la vida con nuevos ojos.

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