Page 44 - 71 Abril Jacksonville

Comunidad

Orden exterior y

bienestar interior

La salud mental se refleja en

nuestro entorno

Por: Vanezza E. Reyes, PhD.

arece mentira, pero el tiene el orden en nuestra salud mental. Un ambiente ordenado nos ayuda a:
orden y la salud mental Como bien dice un viejo adagio: “Como
están profundamente somos por dentro, somos por fuera”. 1. Reducir nuestros niveles
relacionados. Nuestro Esto significa que nuestro entorno es de estrés y ansiedad, ya que
entorno físico influye un reflejo de nuestro estado interno; por disminuye la sobrecarga sensorial y la
directamente en nuestro lo tanto, debemos prestar atención a las sensación de caos. Estudios científicos
Pbienestar psicológico. Un condiciones del ambiente en el que nos de universidades prestigiosas han
espacio organizado puede generar una desarrollamos. demostrado que el desorden puede
sensación de armonía, reducir el estrés elevar los niveles de cortisol, la hormona
y mejorar la concentración, mientras que del estrés, lo que afecta el bienestar
el desorden puede aumentar la ansiedad Un espacio ordenado emocional y, por ende, nuestra salud
y afectar el estado de ánimo. mental.
De ahí la importancia de mantener no solo mejora la
nuestro entorno, ya sea familiar, laboral o productividad, sino 2. Mejorar la concentración y
de estudio, lo más ordenado posible, ya la productividad, pues un espacio
que de esta forma nuestra productividad, que también reduce limpio y organizado facilita la claridad
estado de ánimo, concentración y mental y la toma de decisiones.
creatividad se potenciarán de manera el estrés y potencia Cuando hay menos distracciones
exponencial. En esta oportunidad quiero la creatividad. visuales, el cerebro puede enfocarse
compartir con ustedes el impacto que mejor en las tareas importantes,

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