Page 20 - 53 Jacksonville Edicion Especial

Psicología
Cómo evaluar

el año que termina

Por: Jeimy Martínez
uando nos acercamos a
la recta final del 2022 es
habitual agobiarnos por
hacer un balance de lo
bueno y lo malo del año. En
muchas áreas de nuestra
Cvida aparece la pregunta:
“¿Qué hice este año?”. Probablemente
este es uno de los años que más nos
puede costar hacer ese balance debido a
la difícil situación económica del mundo
y los retos en la salud.
Cuando hablamos de “balance”
hacemos referencia a una evaluación
o examen de una situación. Es decir,
reflexionamos y ponemos en perspectiva
lo realizado durante un determinado
tiempo. Solemos empezar por recordar
aquello que nos propusimos a principios
de año, qué hemos logrado de todos
esos objetivos y qué está pendiente.

¿Por qué un balance a final de año?
Ocurre porque tenemos muchos meses en todo lo que podemos hacer para Algunas preguntas que pueden
para evaluar. Porque se pone “fin” a un mejorar nuestra calidad de vida. ayudarte a reflexionar son las
año y empezamos a reflexionar sobre el Es común que las personas siguientes:
“inicio” del siguiente. pretendamos que las soluciones • “Lo que me ha pasado este año,
Para reflexionar acerca de nuestro nos vengan desde afuera y arreglen ¿era aquello que me había propuesto?
año y del próximo es fundamental que nuestras cosas. También que acusemos • “¿Qué me gustaría lograr el próximo
tengamos claro desde qué perspectiva o culpemos a los demás o a la vida año?”
lo estamos haciendo. Es decir, en qué por aquello que nos pasa sin ser muy • “¿Qué objetivos me gustaría
posición te colocas tú para reflexionar. conscientes de todo aquello que construir?”
Por ejemplo, te colocas en una postura nosotros mismos podemos hacer por • “¿En cuánto tiempo me gustaría
proactiva o por el contrario lo haces cambiar. conseguirlos?”
desde una postura de víctima. También es común que cometamos • “Esos objetivos, ¿están dentro de
el error de evaluar nuestra vida personal mis posibilidades?
Otro aspecto a tener en cuenta es si en los términos en los que una empresa • “¿Me merece la pena luchar para
focalizamos en “todo lo que tengo que mide sus resultados, el “deber” y el alcanzar esos objetivos?
hacer” o desde el “me gustaría hacer”. haber”. Y no, nosotros no somos una
También ocurre con esos momentos en empresa, y nosotros, nuestra familia y
los que pensamos “si mi jefe fuera menos nuestro entorno no son relaciones que No midas tu balance
rígido yo estaría más feliz en mi trabajo”. deben dar ganancias o que hacen gala
Pero en cambio no reflexionamos acerca de objetivos o metas cumplidas. personal en términos
de yo puedo cambiar algo en mi actitud
para gestionar mejor esa situación. Por eso te recomiendo que no midas de ganancias y
Es decir, no se trata de negar o tu balance personal en términos de pérdidas. No eres
cambiar las situaciones que nos toca vivir, ganancias y pérdidas. Focaliza en todo
sino de enfocarnos en las variables sobre aquello que has aprendido y en todo lo una empresa.
las que sí podemos incidir. Focalizarnos que te queda por aprender.

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