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Celebración
Halloween

sano y divertido

Un compromiso de todos

os niños se ven adorables en niños se los coman. No permita que temática de Halloween incorporada. En
sus disfraces y ya cuentan los niños coman algo con ingredientes esta época del año, se comparten muchas
los días para que sea el 31 cuestionables o desconocidos, ideas creativas online, como fantasmas de
de octubre. ¿Está preparado especialmente si tienen alergias plátano, bocas de monstruos de manzana,
para la subida de azúcar? alimentarias. dedos de brujas de zanahoria y paletas de
Con un poco de creatividad, • Tenga un plan fruta de color de maíz dulce.
Lpuede encontrar formas Halloween puede ser un buen • Juegue con la comida
divertidas de incluir algunas opciones momento para hablar con sus hijos Incorpore alimentos saludables a las
saludables, tanto si va a celebrar una sobre la moderación y tomar decisiones actividades de la fiesta, como decorar
fiesta con amigos o salir a pedir dulces. inteligentes con respecto a la naranjas al estilo de calabazas talladas y el
Aplique estos consejos para que alimentación. Planifique con antelación la juego de morder la manzana.
las fiestas de Halloween sean un poco cantidad de dulces que sus hijos pueden • Reconsidere la bebida
más saludables para su familia, para recoger en cada casa, conservar y comer. No olvide que reducir el consumo de
sus invitados de la fiesta y para los que Si tienen la edad suficiente, deje que lo azúcar de cosas dulces también incluye
piden dulces. ayuden a decidir qué hacer con el exceso los refrescos y las bebidas azucaradas. En
de dulces. Consulte nuestras sugerencias su lugar, ofrezca agua, té sin azúcar, jugo
Para los que salen a pedir dulces más adelante en este artículo. de fruta o leche sin grasa o baja en grasas.
Aliméntelos con anterioridad. ¿A Prepare un ponche con temática de
qué niño no le gusta comerse su dulce Para el anfitrión de la fiesta Halloween a partir de agua con gas y un
favorito en cuanto se lo echan a la chorro de jugo de naranja, acompañado
bolsa de dulces? Comer una comida • Aumente el factor del miedo por muchas rodajas de naranja y uvas
saludable antes de que sus hijos Sirva bocadillos saludables con la negras o moras.
salgan a pedir dulces puede reducir
su tentación de ingerir un bocadillo
mientras van de casa en casa.
• Guarde la bolsa gigantesca
Elija o cree un recipiente de
recogida más pequeño para su hijo
y aléjelo del método de la funda de
almohada. Si anima a los niños a que
recojan solo un dulce por casa, podrán
visitar más casas del barrio.
• Muévase
Haga ejercicio convirtiendo
Halloween en una divertida actividad
familiar. Camine en lugar de conducir
de casa a casa con los niños.
Establezca cuántas casas o calles
visitarán y lleve una botella de agua
y una linterna. También lleve calzado
cómodo para caminar.
• Revise la fecha
Compruebe las fechas de
caducidad e inspeccione todos los
dulces antes de permitir que los

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