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Tendencias

El coaching y

la resiliencia

as personas resilientes Esto quiere decir que muchas de herramientas Mindfulness permiten
son aquellas que tienen la las habilidades que una persona va afrontar situaciones de estrés y saber
capacidad de adaptarse y desarrollando a lo largo de un proceso de cómo gestionarlas, mientras que con
afrontar acontecimientos coaching pueden ser claves para mejorar la Inteligencia Emocional se aprende a
adversos sin dejarse arrastrar su propia resiliencia, siendo algunas de entender las emociones evitando que
por la desesperación o el ellas las siguientes: una vez que aparecen, no ‘secuestren’
Lestrés. Pero, además, saben a la persona y la lleven a la pérdida de
cómo reconducirse dentro de esas Comprender fortalezas y control.
situaciones y aprender del proceso debilidades
pasado para ayudarle a fortalecer aún Una de las cuestiones principales Asimilar la aceptación
más su resiliencia. que el coach trabaja con el coachee En resiliencia no es sólo importante
en un proceso de coaching es la tener la capacidad de adaptarse a
¿Qué tienen las personas resilientes definición de cuáles son sus fortalezas cambios y circunstancias, sino a saber
que otras personas no lo tienen para y debilidades para poder saber en qué luego volver ‘al centro’ de la mejor manera
conseguir esa actitud frente a las puntos concretos trabajar para conseguir posible. En un proceso de coaching el
crisis? Lo que poseen es determinadas la meta. trabajo de aceptación y el acogimiento es
habilidades emocionales como la clave para conseguir desarrollar esa parte
paciencia, la empatía, la tolerancia o la Gestionar los obstáculos de resiliencia: el no quedarse atrapado
aceptación, entre otras muchas. La razón por la que una situación en la situación, sino acogerla, ver lo que
Un proceso de coaching está puede desestabilizarnos es que a veces te enseña y soltarla.
encaminado a la consecución de un perdemos el foco en momentos difíciles.
objetivo. Aunque el objetivo sea ‘la clave’ El coaching ayuda a ponerse metas más
del proceso, lo destacado es que para pequeñas y específicas que mantienen El trabajo de aceptación
que el coachee lo alcance, el coach le la atención y hacen que ante pequeños
guía por un camino de autoconocimiento obstáculos no nos desviemos. y el acogimiento es
y de reflexión que hace que desarrolle
habilidades personales que no sólo le Aprender técnicas de afrontamiento clave para conseguir
ayudan a conseguir el objetivo, sino que Dos potentes herramientas desarrollar la resiliencia.
le aportan fortalezas para enfrentarse a la son el Mindfulness y la Inteligencia
vida. Emocional. En el primer caso, las

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