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Psicología

Se acerca

la

Navidad

Por: Jeimy Martínez
¡No estamos

obligados a ser
felices!

a época de Navidad no significa resto del año tiendes a ser una persona la obsesión por comprar por el simple
que tengamos que vivir estas que disfruta de participar en eventos hecho de comprar.
fechas sintiéndonos en la sociales comparables.
cúspide de la felicidad. A la vez, Eso sí, en el caso de los eventos 3. Recuerda los que ya no están
también resulta evidente que familiares, ten en cuenta que estos tienen Aprovecha para recordar a los seres
no podemos andar alimentando una carga simbólica especial y que en queridos que ya no están, dado que
Lnuestras frustraciones por estar los más importantes tu ausencia puede probablemente tendrás recuerdos de
muy lejos del ideal “espíritu navideño”. ser interpretada como una señal de que navidades pasadas junto a ellas. Pero si
En el equilibrio está la virtud, como algo no va bien. El grado en el que logres eso te hace sentir mal, no te obligues a
siempre; lo único que ocurre es que en “independizarte” de estas tradiciones ello; cada cosa debe darse a su tiempo.
esta festividad hay muchos elementos depende de tu habilidad comunicativa.
tradicionales y culturales con una fuerte 4. Sin reproches
carga emocional: las cenas en familia, los 2. Hazte un regalo Si pierdes demasiada energía
brindis por los que no están, los regalos... Nunca está de más aprovechar los expresando tu frustración por el concepto
días de Navidad para hacerte un pequeño de la Navidad, tan solo harás que esta sea
Estos son algunos consejos para obsequio, dado que en estas fechas hay más importante en tu vida, aunque no del
pasar de la mejor manera las navidades: muchas novedades que salen a la venta. modo en el que te gustaría. Cada queja
Es una manera de darle la vuelta a una estará reforzando el pequeño ritual de
1. Voluntad y no obligación de las ideas de la Navidad; en vez de dejar claro tu desagrado por estas fechas,
Si hay cosas que realmente no te entrar en la lógica de la competición de y esto te mantendrá con ese malestar.
apetecen nada pero hay una cierta regalos, inviertes en un recordatorio de
presión social que te empuja a realizarla, que tu bienestar y tu autoestima también
corta por lo sano: anula los efectos de cuentan. Crea tu propio
esa presión social comunicando a los Siempre que no caigas en una
demás, de manera asertiva, por qué no espiral de consumismo y mantengas fija calendario de eventos
quieres participar en ciertas cosas. Si lo tu atención en el objetivo de darte un e invita a tus seres
haces de una manera en la que quede pequeño capricho, todo irá bien. Cuanto
claro tu punto de vista, es muy probable más personal y significativo para ti sea un queridos a participar.
que lo entiendan, sobre todo si durante el auto-regalo, más fácil será dejar aparcada

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JACKSONVILLE
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