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Reflexión
Gratitud y amor propio

Cultívalos en familia

Por MaryKar García / Inteligencia emocional - Facebook e Instagram: @marykarcoaching
n un mundo lleno de correo elartedeagradecerbymkg@gmail. cada miembro se sienta aceptado y
distracciones y desafíos, com y te compartiré mi opción preferida). valorado por quien es, sin importar sus
cultivar la gratitud y el imperfecciones o errores.
amor propio se vuelve más El amor propio: base esencial de
crucial que nunca. Estos relaciones saludables En resumen, la gratitud y el amor
dos elementos, cuando se El amor propio es el cuidado y propio son pilares fundamentales de una
Eintegran en la vida familiar, no la apreciación que cada individuo familia feliz y saludable. Al cultivar estas
solo fortalecen los lazos, sino que también tiene hacia sí mismo. En el contexto cualidades en el hogar, se fortalecen los
promueven un sentido de bienestar y familiar, fomentar el amor propio en los lazos familiares, se promueve el bienestar
satisfacción en el hogar. En este artículo, miembros de la familia es fundamental individual y se crea un ambiente de amor
exploraremos cómo la gratitud y el amor para promover relaciones saludables y aceptación mutua. Que cada familia
propio pueden transformar la dinámica y equilibradas. Cuando cada miembro pueda abrazar la gratitud y el amor propio
familiar y contribuir lograr mayor bienestar. de la familia se valora a sí mismo, está como guías en su viaje hacia una vida
más capacitado para establecer límites familiar más plena y satisfactoria.
La gratitud: semilla de la felicidad saludables, comunicarse de manera
familiar efectiva y ofrecer y recibir amor de manera “En este febrero celebremos el
La gratitud es la capacidad de genuina. ¿Y eso todos lo deseamos, para amor no solo a los que están a nuestro
apreciar y valorar las bendiciones de la nuestros hijos y para nosotros mismos, alrededor sino fomentemos el amor a
vida, grandes y pequeñas. En el contexto cierto? Revisa los tips a continuación. nosotros mismos”.
familiar, practicar la gratitud crea un
ambiente de positividad y aprecio mutuo. Tips para fomentar el amor propio en
Al expresar gratitud regularmente, los la familia:
miembros de la familia fortalecen sus
vínculos emocionales y fomentan un 1. Modelar el autocuidado:
sentido de conexión y pertenencia. Los padres pueden enseñar a sus
Además, la gratitud promueve la hijos la importancia de cuidarse
resiliencia ante los desafíos, ayudando a sí mismos al priorizar su propio
a la familia a superar momentos difíciles bienestar físico, emocional y
con una actitud más positiva y optimista. mental.
2. Promover la
Tipa para cultivar la gratitud en la autoexpresión: Anime a cada
familia: miembro de la familia a explorar sus
1. Crear una rutina de agradecimiento: intereses y pasiones, y a expresarse
Dediquen un momento cada día para de manera auténtica sin miedo al
expresar lo que están agradecidos, juicio.
ya sea durante las comidas, antes de 3. Brindar apoyo
acostarse o en cualquier otro momento incondicional: Fomenten un
que funcione para su familia. ambiente en el hogar donde
2. Fomentar actos de amabilidad:
Incentiven a los miembros de la familia
a realizar pequeños gestos de bondad
hacia los demás y a expresar su aprecio La gratitud es la
por estas acciones.
3. Mantener un diario de gratitud: capacidad de
Anime a cada miembro de la familia a
mantener un diario donde puedan escribir apreciar y valorar
regularmente las cosas por las que se las bendiciones
sienten agradecidos. Esto puede ser una
práctica individual o compartida (si te de la vida.
interesa tener uno envíame un mensaje al

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