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Reflexión
GRATITUD

en la era digital

Reconectando con lo real

Por MaryKar García / Inteligencia emocional - Facebook e Instagram: @marykarcoaching
n esta era digital, estamos gourmet y momentos felices. Esto puede Justo ahora mismo: ¿Qué ves? ¿Qué
constantemente expuestos a llevarnos a comparar nuestras propias escuchas? ¿Qué te rodea? ¿Qué
una avalancha de información vidas con las de los demás y sentirnos personas te impulsan?, reconoce tus
en las redes sociales. Desde insatisfechos con lo que tenemos. ¿Te logros.
las últimas noticias hasta las ha pasado? Algunas veces me percato Las redes sociales también nos
actualizaciones de nuestros cuando me dejo llevar con todo este ruido brindan la oportunidad de expresar
Eamigos y familiares, estamos externo y regreso, pero muchas veces no nuestra gratitud hacia los demás.
conectados en todo momento. Sin lo noto y es ahí donde la práctica de la Podemos utilizar plataformas como
embargo, esta constante exposición gratitud nos rescata. Facebook, Instagram y X para agradecer
también afecta nuestra perspectiva y públicamente a las personas que nos
apreciación de la vida. La gratitud puede ser una herramienta han apoyado y han hecho una diferencia
poderosa para contrarrestar esta en nuestras vidas o para compartir un
Las redes sociales a menudo nos tendencia. En lugar de compararnos con comentario expresando que apreciamos
muestran una versión idealizada de la los demás, podemos utilizar las redes de ellos.
realidad. Vemos las vidas perfectas de los sociales como una oportunidad para Este simple acto no solo nos hace
demás, llenas de viajes exóticos, cenas practicar la gratitud. sentir bien, sino que también puede
inspirar a otros a practicar la gratitud en
En lugar de tratar de enumerar todo sus propias vidas.
lo que nos falta para llegar a esa versión
idealizada que muestran, podemos En conclusión, las redes sociales
centrarnos en lo que nosotros tenemos, pueden tener un impacto significativo
en las maravillas que hoy existen en en nuestra perspectiva y apreciación
nuestras vidas y estar agradecidos de la vida. Al utilizarlas de manera
por ello. consciente y practicar la gratitud,
No normalicemos nada, podemos cambiar nuestra forma de
valoremos todo lo que tenemos… ver el mundo y encontrar más alegría y
hagamos pausas en nuestros satisfacción en nuestras vidas.
días para poder apreciarlo.
Recuerda “con cada mensaje y clic,
podemos elegir apreciación y valorar lo
que realmente importa” que la gratitud
sea nuestra guía en este viaje digital.

Las redes sociales también nos

brindan la oportunidad de expresar
nuestra gratitud hacia los demás.

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