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Reflexión
CALENDARIO DE 30 DÍAS DE GRATITUD
Día 1 Día 9
Agradece por el nuevo día, por tus Recuerda una lección que aprendiste
planes, tu salud y por la oportunidad de este año y agradece por la sabiduría que
comenzar este reto. te trajo.
Día 2 Día 10
Reflexiona sobre tres cualidades Sal afuera y observa el cielo.
tuyas que te hacen sentir orgulloso y Agradece por la sensación de estar
agradécelas. conectado con algo más grande.
Día 3 Día 11
Sal a caminar y observa la naturaleza
Haz una pequeña acción amable por
a tu alrededor. Agradece por la belleza del alguien hoy, sin esperar nada a cambio.
mundo natural.
Día 4 Piensa en un amigo cercano y Día 12
agradécele mentalmente por estar en tu Agradece por la comida que comes
vida. Si puedes, envíale un mensaje de hoy.
agradecimiento.
Día 5 Día 13
Agradece por un desafío que Haz una pausa y piensa en alguien
superaste este año. Reflexiona sobre la que haya influido positivamente en tu
fortaleza que desarrollaste. vida.
Día 6 Día 14
Tómate un momento para apreciar tu
salud. Agradece todo lo que tu cuerpo Agradece por las oportunidades de
hace por ti cada día. crecimiento que has tenido este año.
Día 7 Escribe una lista de cinco cosas Día 15
pequeñas que te hacen feliz todos los Piensa en una mascota, si tienes una,
días, como una taza de café, un libro o o en los animales en general. Agradece
por la alegría y su compañía.
una caminata.
Día 8 Día 16
Piensa en tu hogar y todo lo que te Observa un árbol, una flor o una
brinda. Agradece por tener ese lugar. planta. Agradece por la belleza natural
que te rodea y la vida.
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Qué JACKSONVILLE 53
Qué taltal
JACKSONVILLE
