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Reflexión

Día 17 Día 26
Escribe una carta a tu “yo del pasado” Camina descalzo sobre césped, tierra
y agradécele por las decisiones que o arena y siéntete agradecido por la
tomaste, incluso las más difíciles. conexión física con la tierra.

Día 18 Día 27
Agradece por la tecnología que Tómate unos minutos para escuchar
te permite conectarte con personas, los sonidos de la naturaleza, incluso si es
aprender y mejorar. desde una ventana.

Día 19 Día 28
Piensa en un recuerdo especial que Agradece por el presente. Deja a un
te haga sonreír y siéntete agradecido por lado el pasado y el futuro, y simplemente
ese momento. siéntete agradecido por el “aquí y ahora”.

Día 20 Día 29
Agradece por las relaciones que Escribe una carta a tu “yo futuro”,
tienes, incluso si no son perfectas. agradeciéndote por todo lo que lograrás y
por los desafíos que superarás.

Día 21 Escribe una lista de cosas por las que Día 30 Celebra este último día del reto
estás agradecido que no sean materiales, agradeciendo por el viaje que has
como el amor, la salud, el tiempo, la recorrido durante estos 30 días. Reflexiona
libertad, etc. sobre cómo la gratitud ha cambiado tu
perspectiva y te ha hecho más consciente
y presente.
Día 22 Observa el amanecer o atardecer,
y agradece por la constancia de la Al completar este reto...
naturaleza, por los ciclos que te recuerdan Al final de estos 30 días, habrás experimentado un cambio
que siempre hay una nueva oportunidad. profundo en tu manera de ver la vida. Notarás que la gratitud no
solo te hace sentir más feliz, sino también más conectado con el
mundo, contigo mismo y con los demás. Serás más consciente
Día 23 de las bendiciones que tienes y estarás listo para celebrar el
Día de Acción de Gracias desde un lugar de verdadera gratitud,
Piensa en alguien que necesite apoyo no solo por las grandes cosas, sino por todos los pequeños
o aliento, y haz algo por ellos. momentos que a menudo pasan desapercibidos.

La gratitud Compralo aquí!
Día 24
Reflexiona sobre algún error que tiene el poder
cometiste y agradece lo que aprendiste de cambiar tu
de esa experiencia.
perspectiva,

reducir el estrés
Día 25 y hacerte sentir
Agradece por el descanso que recibes
cada noche y por el lugar cómodo donde más presente y
puedes dormir.
en paz.

54 Qué taltal
54 Qué JACKSONVILLE
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