Page 18 - 72 Mayo Jacksonville

Salud
La carga

invisible

Cómo el estrés diario

afecta a las mujeres

latinas

Por: Dra. Gladys Velarde | Profesora de Medicina y
Cardiología Universidad de Florida – COM Jacksonville

a carga alostática es definida La Organización
como el desgaste acumulativo Mundial de la Salud (OMS)
del cuerpo y la mente ante el señala que las tasas de
estrés crónico y sostenido. Este mortalidad materna e
concepto es especialmente infantil están estrechamente
relevante cuando analizamos relacionadas con el estrés
Lsu impacto en las mujeres, tóxico sufrido por las
particularmente en contextos sociales mujeres. Las condiciones de vida
desfavorecidos o injustos. Es esencial desfavorables y el acceso limitado
comprender cómo la carga alostática a la atención médica adecuada
no solo afecta la calidad de vida de las multiplican el riesgo de resultados
mujeres, sino que también contribuye negativos durante el embarazo y el
significativamente a las tasas de parto, exacerbando los índices de
mortalidad materna e infantil. mortalidad en grupos vulnerables
como las mujeres inmigrantes e
La importancia de estudiar y hispanas.
entender este fenómeno radica en sus
consecuencias graves para la salud Tipos y espectro del estrés Estrés positivo
física y emocional femenina. Las mujeres Es vital diferenciar los distintos tipos Esta categoría de estrés es breve y
experimentan niveles únicos y particulares de estrés que conforman el espectro leve, funcionando como un estímulo que
de estrés debido a responsabilidades completo: promueve el crecimiento y la adaptación.
múltiples como madres, trabajadoras, y Nos impulse a enfrentar desafios y
cuidadoras. Esta sobrecarga continua Espectro del Estrés cumplir metas importantes. Produce
puede traducirse en respuestas ¿Cuándo es bueno, cuándo es dañino? satisfaccion, orgullo, bienestar al lograr
fisiológicas que afectan de manera una tarea dificil. Ejemplos incluyen
adversa el organismo y pueden llevar al desafíos laborales moderados o eventos
desarrollo temprano de enfermedades sociales estimulantes.
crónicas como hipertensión, diabetes,
ansiedad y depresión.
POSITIVO TÓXICO Estrés tolerable
Implica episodios más prolongados o
Cuando el estrés se intensos, pero manejables con recursos
vuelve constante, las adecuados y apoyo emocional y social.
Aunque incómodo, no produce daños
respuestas fisiológicas se TOLERABLE significativos a largo plazo cuando se
maneja correctamente. Generalmente
activan de forma crónica. Podemos lidiar con este tipo de estres
mediante la planificacion y organizacion.

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