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Tendencias

Menos redes, más vida

JOMO: la nueva filosofía juvenil

n 2025, una creciente cantidad sociales y notificaciones constantes, los El JOMO no solo representa una
de jóvenes en Estados Unidos jóvenes experimentan menos ansiedad moda pasajera, sino un cambio de
está adoptando el JOMO, o y estrés. mentalidad que busca equilibrio y
“Joy of Missing Out” (la alegría 2. Fomento de relaciones bienestar personal en la era digital. En
de perderse cosas), como auténticas: Al priorizar interacciones un mundo que corre a toda velocidad,
una respuesta consciente al cara a cara, se fortalecen los lazos donde la conexión permanente parece
Eestrés y la saturación digital. personales y se mejora la calidad de las una obligación, el JOMO ofrece una
A diferencia del FOMO (Fear of Missing relaciones. pausa necesaria.
Out), que genera ansiedad por no estar 3. Aumento de la productividad:
presente en eventos sociales o digitales, Al desconectarse de distracciones Esta tendencia no solo redefine la
el JOMO promueve la satisfacción de digitales, los jóvenes pueden forma en que los jóvenes se relacionan
desconectarse y disfrutar del momento concentrarse mejor en sus estudios, con la tecnología, sino que también les
presente. trabajo o pasatiempos. recuerda el valor de estar presentes, de
¿Por qué surge el JOMO? disfrutar lo cotidiano sin necesidad de
La constante exposición a redes Cómo practicar el JOMO validación externa.
sociales y la presión por estar siempre Tal vez, en esa elección consciente
conectados han llevado a muchos jóvenes Establecer límites digitales: de perderse algunas cosas, está la
a experimentar agotamiento mental. Designar momentos específicos del verdadera forma de encontrarse.
El JOMO surge como una alternativa día para revisar redes sociales o correos
saludable, fomentando actividades como electrónicos.
leer, pasear al aire libre o simplemente Priorizar actividades significativas JOMO es la nueva
descansar, sin la necesidad de compartir Dedicar tiempo a hobbies, ejercicio
cada momento en línea. o meditación. tendencia que invita
Aceptar la desconexión a los jóvenes a
Beneficios del JOMO Hay que reconocer que no es
1. Mejora de la salud mental: Al necesario estar al tanto de todo para desconectarse sin culpa.
reducir la exposición a comparaciones llevar una vida plena y satisfactoria.

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