Page 46 - 51 Jacksonville Septiembre

Vida saludable

El cortisol

y el organismo

eguramente has escuchado En la mayoría de los casos esta hormona aunque esta clase de fenómenos no sean
referencias al cortisol contribuye a que sepamos adaptarnos a los tan “espectaculares” y muchos no se
como la “hormona del retos de la vida, pero a veces el modo en el noten hasta transcurridas varias semanas
estrés”. Se produce en las que gestionamos nuestro comportamiento sufriendo estrés elevado.
glándulas suprarrenales en y nuestras emociones afecta a estos
la parte superior de cada procesos del organismo haciendo que se Está claro que el cortisol no es en sí
riñón y actúa como un interpongan entre nosotros y una buena mismo algo malo para la salud, pero en
Sneurotransmisor en nuestro calidad de vida. determinadas circunstancias en las que
cerebro, especialmente cuando El vínculo entre el cortisol y el estrés es los problemas del día a día nos desbordan
enfrentamos situaciones difíciles o de alto tan importante que cuando esta molécula emocionalmente, al ser segregada en altas
grado de tensión. es producida en cantidades muy altas en cantidades durante mucho tiempo puede
situaciones de estrés agudo, es capaz de contribuir a desgastar nuestra calidad de
Cuando los niveles de cortisol están afectar a nuestro hipotálamo hasta el punto vida y, a medio y largo plazo, puede dañar
balanceados nuestros órganos y sistemas de que nuestra capacidad de generar el organismo. Estas son algunas de las
funcionan en armonía. Sin embargo, recuerdos a largo plazo queda inhibida. maneras en las que lo hace.
cuando esta hormona se mantiene elevada
puede derivar en una alteración endocrina Esto explica que algunas personas, 1. Inhibe la reacción inmunitaria
conocida como “hipercortisolismo”, que al sufrir experiencias como un accidente Como el cortisol hace que la prioridad
produce efectos muy negativos en las de tráfico o la muerte repentina de un ser sea la capacidad para reaccionar
funciones de las células de todo el cuerpo. querido, tengan problemas para recordar rápidamente a las situaciones que nos
lo ocurrido incluso si en ningún momento plantean un problema en nuestro entorno,
El cortisol nos predispone llegaron a quedar inconscientes. funciones con metas más a medio y largo
plazo quedan relegadas. Por eso, mientras
Pero los efectos del cortisol ligados
a tener el cerebro más al mecanismo del estrés no son solo esta hormona es segregada en grandes
psicológicos, y pueden perjudicar de
cantidades, nuestro sistema inmunitario
activado de lo normal. manera significativa a diversos procesos pierde efectividad y aumenta nuestra
biológicos de distintas partes del cuerpo,
exposición a procesos inflamatorios.
46 Qué JACKSONVILLE
46 Qué taltal
JACKSONVILLE