Page 47 - 51 Jacksonville Septiembre

Vida saludable

2. Ralentiza la formación ósea
Como el cortisol hace que los recursos el organismo queden dirigidos
a “achicar aguas” en situaciones complicadas, parte de los elementos que
irían destinados a formar y mantener tejidos celulares quedan destinados
a esta reacción del estrés. Esto es lo que pasa en buena parte con las
células óseas, de manera que tras un tiempo de mucho estrés, los huesos
se debilitan.
3. Desgasta el sistema nervioso
Como el cortisol nos predispone a tener el cerebro más activado de lo
normal, si la situación se prolonga, esto afecta a nuestra capacidad para
concentrarnos, a nuestra capacidad para recordar, y además nos expone
a los problemas de insomnio, los cuales afectan físicamente al cerebro y
favorece la eliminación de conexiones entre neuronas en áreas clave del
encéfalo asociadas a funciones ejecutivas.

4. Predispone a la hiperglucemia
Otra de las características del cortisol es que limita los efectos de la
insulina, de modo que contribuye a que la glucosa se vaya acumulando
en la sangre.

5. Disminuye la producción de colágeno
El cortisol limita los efectos del colágeno, una proteína muy importante
sobre todo en áreas de tejido conectivo del cuerpo. Esto se nota
especialmente en el estado de la piel, algo que explica un fenómeno
muy visible: quienes han sufrido mucho estrés durante meses o años
experimentan un mayor ritmo de envejecimiento reflejado en el estado
del cutis.

6. Debilita el tejido muscular
De manera similar a como ocurre con otras células del cuerpo, el cortisol
hace que las fibras musculares se debiliten debido a la reorientación de las
proteínas hacia otras funciones asociadas a la respuesta de estrés.

Los efectos del cortisol ligados al
mecanismo del estrés no son solo

psicológicos.

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