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Reflexión
¿Resistencia

o aceptación?

Por MaryKar García / Inteligencia emocional - Facebook e Instagram: @marykarcoaching
uando escuchas estas Ojo aquí, aceptar no es ya sea por ego o por estar inmersos en el
palabras ¿qué es lo primero resignación, no implica renunciar sino momento, trata de ver el mapa completo.
que piensas? Sobre esta tomar consciencia de la realidad en • Pendiente de tus pensamientos,
pregunta en una ocasión el presente y desde ahí movernos evita hacer juicios de valor en su lugar
alguien me dijo “si resisto para superar el obstáculo. En cambio, descubre el ¿para qué? y descubre las
puedo ganar”, también he resistirnos nos provoca sufrimiento opciones viables.
Cescuchado “si acepto es y se hace más difícil lograr soluciones
resignarme a algo que no deseo y no ante los desafíos constantes. Muchas ¿En este momento de tu vida hay
estoy de acuerdo”. veces perdemos mucho tiempo en la algo por lo que estas resistiéndote? Te
A nivel personal años atrás me hacía inconformidad y la queja, que provoca invito a tomar acción.
ruido la palabra aceptación al punto de consecuencias peores.
relacionarla con “pérdida”. Así que juntos Te planteo un ejemplo para tenerlo
exploremos más de este tema que sin aún más claro, imagina que vas en tu
duda, al no ser consciente de ello damos camino (vida) y de repente te topas con
pie a días frustrantes y dolores de cabeza. un obstáculo (problema) que te impide
seguir y si te resistes sería algo como:
“A lo que resistes persistes y “la barda no debería estar ahí”, “quien
lo que aceptas te transforma”, Carl puso la barda”, “no puede ser así de
Jung. grande” etc. En cambio, en aceptación
Ante la vida, ser capaz de asumirla es acción y seria: “hay una barda en
“tal como es” significa aceptar la mi camino” ¿cómo puedo cruzarla?
realidad nos guste o no, soltar el control Aceptas la presencia de la barda
ante lo que no tenemos injerencia; en y si no es funcional trabajas
relación con eso, amo esta idea de Byron en opciones para derribarla o
Katie “si tratas de controlar todo lo que cruzarla.
está fuera de tu ámbito perderás el 100%
de las veces”. Te comparto unos puntos
Como controlar que deje de llover, importantes de como ir
una enfermedad, el comportamiento entrenándote en la aceptación.
de tu pareja, las finanzas mundiales, la • Trabaja en tu autoaceptación,
opinión de tu amiga, la paz en tu país, las tenemos un ideal de cómo
reglas del banco, etc. nos gustaría ser o parecer. Hoy
Aceptar lo que sucede en este abrázate tal y como eres, quizá
momento es el inicio de la transformación, no te permites ver tus talentos al
ya que cambias la queja por la acción. luchar con tus defectos.
Las circunstancias son así te agraden o • Se consciente de tus
no, pero que pasaría si de ahí te atreves emociones en el momento que
a sumar. deseas cambiar algo que no está
dentro de tu control.
• Enfoca tu atención en el aquí
Enfoca tu atención en y ahora, evita pensar en el pasado
el aquí y ahora, evita o preocuparte por el futuro; sino
aquello que está en tu mano, en lo
pensar en el pasado o que depende de ti.
• Sé creativo y descubre
preocuparte por el futuro. múltiples opciones ante un desafío.
Por lo regular atendemos solo a uno,

38 Qué taltal
38 Qué JACKSONVILLE
JACKSONVILLE